辟谷可以喝蜂蜜水吗

"> 1.辟谷可以喝蜂蜜水吗.

辟谷可以喝蜂蜜水。

辟谷是拒绝饮食，但是辟谷跟断食、绝食的区别是是不一样的，它并不是什么都不吃不喝，它也是需要正常的能量来维持身体代谢。辟谷是可以喝蜂蜜水的，辟谷喝蜂蜜水可以补充能量，又不会造成过多能量在体内堆积，但是喝蜂蜜水建议也不要喝太多，少量就行。辟谷过程中，如果感觉心慌，有饥饿感，不仅可以喝蜂蜜水，也可以稍微吃点蜂蜜，吃蜂蜜最好选用1小袋分装的，一次不要吃完，一小口一小口的啜食为好。

辟谷不仅可以喝蜂蜜水，也还是可以吃点红枣或是水果的。如果你是第一次辟谷，辟谷期间可以吃一点点水果或红枣，如果是苹果一天不超过一个(一次吃一片)，如果是红枣每天可以吃不超过九颗。除了这些，辟谷期间也可以食用黄瓜、西瓜、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，皆可供选择，但是最好只喝矿泉水。

. 2.辟谷期间不可以喝什么.

1、牛奶

牛奶含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

2、茶

茶是碱性食物，空腹喝茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，而且因空腹饮茶易使肠道吸收过多，茶中所含的咖啡因等生物碱，会使人出现心慌、头晕等“醉茶”的症状。浓茶中含鞣酸较多，还容易引起便秘，反而起不到消脂排毒的作用。

3、酸奶

酸奶中含有大量乳酸菌，空腹时饮用，乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡，丧失了部分的保健作用。另外，空腹喝酸奶会提高胃酸的浓度，影响消化功能。而在吃了食物之后，胃酸度下降，可以更好地让乳酸菌发挥作用，这时喝酸奶就能有助消化。

4、咖啡

咖啡会刺激胃黏膜，提高胃液分泌，促进十二指肠蠕动，有效促进消化，所以咖啡宜在饭后饮用，不可在早餐前饮用。辟谷人处于空腹状态，也是不宜喝的。