夏天喝什么茶减肥 七款燃脂瘦身茶喝出平坦小腹

材料：苦瓜适量、绿茶适量、开水适量。

做法：

1、苦瓜洗净，放在淡盐水中泡二十分钟。

2、苦瓜切片，把苦瓜片和绿茶放在茶网中。

3、加开水浸泡几分钟，可以开饮了，还能多吃蓄水。

瘦身小贴士：夏天吃苦瓜不仅可以清热祛火，同时也是减肥瘦身的最佳食物哦!泡苦瓜茶的时候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共轭亚油酸，能有效防止脂肪积聚，同时提高燃烧脂肪的速度。苦瓜茶并不苦，味道反而甘甜。泡苦瓜茶很简单，可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶。

材料：柠檬1个辅、红糖适量、胡椒粉适量。

做法：

1、将柠檬切成两半挤出柠檬汁。

2、加入少量胡椒粉和一勺子红糖，加入40度的温水冲泡。

3、喝完了柠檬汁，剩下的皮切丝，加入适量红糖滚水浸泡15分钟后饮用，直到泡到无味为止。

瘦身小贴士：柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。

材料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。

做法：

1、将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末。

2、与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。

瘦身小贴士：荷叶茶必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。