秋燥喝什么粥

材料：银耳10克、百合50克、冰糖适量。

做法：

1、提前将银耳泡发并洗干净后备用，然后将百合洗干净后备用;

2、在电饭煲中加入适量的水，加入百合煮十分钟;

3、十分钟后再放入银耳继续煮至软烂;

4、喜欢甜味的朋友还可以在出锅前加入适量的糖。

小贴士：此粥有养阴润肺和健脾益气之功，对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。

材料：大米100克，百合、枸杞、白果各适量。

做法：

1、电饭煲中加入水，放入洗净的大米、百合、枸杞、白果一起煮成粥即可。

小贴士：这道粥具有补中益气，润肺利咽，补肾强腰，美容的功效。

材料：糯米150克，梨子半个，梨皮和梨核，冰糖适量，清水。

做法：

1、糯米淘洗干净，淘米水留下待用，将糯米装碗，用清水泡上。

2、梨子用适量淘米水泡一下，用刷子认真清洗外皮，将果肉切块，梨核和梨皮装盘待用。

3、汤锅装满开水，水沸后下梨核，随后加入泡过的糯米滚煮3分钟，并用勺子不断搅拌，再转小火慢慢熬煮。

4、大约15分钟后，加入梨块和梨皮，根据喜好还可以加入适量的冰糖，再次滚沸后小火继续熬煮。

5、大约半个多小时，待糯米软烂且散发出梨香，关火焖上片刻，挑出梨核，即可盛碗食用了。

小贴士：糯米粥为温胃养气妙品，融入清润的梨香后，糯米是温养肠胃的谷类，营养丰富，具有补中益气、健脾养胃的功效。

材料：黑芝麻30克，大米80克，糯米20克，枸杞10克，糖桂花1勺，冰糖1勺。