真正聪明的人，怎样处理自己的“孤独时光”

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真正的聪明人深深明白，独处是一种深刻的自我成长。他们不会让无用的社交消磨自己的时光，因为他们明白，唯有耐得住寂寞才能守得住繁华，唯有熬得住孤独，才能等得到花开。

“一个人想要合群，那么必然要放弃自己的生活，融入别人的生活。”

诚然，人与人之间是不同的，无论是性格，喜好还是生活方式。

“不合群是表面的孤独，合群才是内心的孤独。”

人生一世，只有做自己喜欢的事情，才能够感觉到真正的快乐，而合群注定只能让你感受到别人的快乐。

所以啊，与其费尽心思取悦别人，不如给自己留点时间，享受属于自己的寂寞时光。

这样的时光，虽然没有别人陪伴，但是你会找到最真实的自己，让自己感觉到真正的舒心。

耐得住寂寞，才有时间静心深耕自己。

“人要么孤独，要么庸俗。”

人生一世，没有谁的成功是一蹴而就的，但凡成功之人，往往都会经历一段灰暗的时光，在这段时光中，没人支持，没人帮助，只是自己一个人静静的努力。

当然，也正好因为耐得住寂寞的自我沉淀，人才能不断的丰富和提升自己。

能耐得住寂寞的人，一定是有理想的人，能忍受孤独的人，一定是有思想的人。

人的提升，需要时间和精力。

而只有能够耐得住寂寞的人，才能够在寂寞孤独的时光中静下心来深耕自己，才能够最终成全自己。

耐得住寂寞，是一个人最高级的活法，寂寞的时光，总是难熬，但是寂寞的时光也无限美好。

人这一辈子，会遇到很多人，但是最终能够让自己过得更好的只有自己。

余生，愿你能够学会耐得住寂寞，然后去拥抱更多的幸福美好。

得了抑郁症，生活也越来越糟糕，我该怎么办

因为我爱人五年前患了重症抑郁症，我陪伴爱人康复五年的路上，对抑郁症有了一点点的了解，愿意与您分享。

抑郁症的确很折磨人，让人活没有了任何的兴趣和信念状态，越来越糟糕。我爱人当时就是对生的希望，没有任何的感觉，内心总是最强烈的负罪感和自责感。甚至有过三次自杀行为。

我们在北京三甲医院确诊之后，医生明确告诉我和爱人一定要接受抑郁这个病，接纳很重要，有了这样的平和心态才是第一步。第二步，在生活中找到自己信任的亲人或朋友，可以适当的与他们倾诉。第三方面便是争取多运动，虽然患了抑郁症的人都不喜欢运动了，但运动的确能让人兴奋起来，大脑当中产生更多的多巴胺。第四方面要注意饮食，只有吃的饱或者吃的好，体力上来了，至少不会让自己的心情更加糟糕。另外，如果患得抑郁症特别严重，那么一定要到医院进行治疗，否则就容易出现悲剧。

现在社会中很多人的压力都特别大，都难免有一些抑郁的情绪，虽然没有达到抑郁症的状态，但也都是在努力的坚持着，努力的奋斗着，所以谁的生活都不容易，特别是患了抑郁症的朋友，一定要坚持向前走，不要给自己有效后退的念头。

打开心扉，让阳光照进来，愿我们的生活更加温暖有光。