时间:2022-06-12 09:45 编辑:女性吧
春天有哪些养胃粥食谱可以推荐?冬去春至春季女人养生食谱,大地醒来,万物也随之复苏。花草树木,重披绿装。在这个生气盎然的季节里,很适合人们调理和滋补身体。一年之计在于春,一日之计在于晨。春天的早上来上一碗养胃粥。即能健脾养胃,又能补充营养。下面和大家介绍几款春天里吃的养胃粥。
红枣百合大米粥:用适量的大米,百合,红枣,红糖,枸杞小火 熬制而成,具有健脾养胃之补气血的功效,很适合女生食用。
核桃小米粥:釆用核桃,小米,枸杞,冰糖四种食材,大火烧开,小火熬浓。具有健脾养胃,明目补脑的功效,适合孩子食用。
五豆红粥:由花生,绿豆,红豆,豌豆,豇豆,大米,红枣,红糖小火熬至而成的粥。口感香甜,滋补养胃。适合加班加点工作,饮食不规律的人群食用。
还有银耳莲子粥,山药红枣小米粥,薏米麦仁粥,红薯粥,皮蛋瘦肉粥等等
大家好,我是金姐,擅长经典小吃,钻研传统美食。愿在吃货的道路上与你并肩同行,喜欢的朋友动动你宝贵的手指点个赞,谢谢。
红糖水气虚补血 红糖是女性朋友熟悉的一种补血食品,红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥气虚补血的作用。这对体弱血虚的人群,特别是对妇女儿童和老人有特别的疗效。对经期痛经的妇女来说,红糖是最好的活血化淤良药。红糖加红枣在月经刚来时服用,也有一定的活血补气的作用。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
黑木耳补血佳品 女性补气虚要选择适合自己的补品。因为并不是越名贵越稀罕的东西就越适合你的体质。如果没有条件吃燕窝的人,多吃木耳也是非常有益处的。
黑木耳是各种食物中含铁量最高的,有清肺、润肺、养胃益气补血的功效,而木耳在药用上的功效是可以和燕窝相媲美的!而在木耳中,黑木耳又比白木耳的营养价值高。黑木耳炖红枣枸杞,红枣是妈妈级的女人最喜欢的补血佳品,这两者相加,应该更补血才对。
当归红枣排骨 红枣是个很好的天然美容保养品,具有很好的美容养颜效果。
取一根排骨,少量枸杞,红枣12枚,当归4片。洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。